A importância da proteína na nossa alimentação
A proteína é um macronutriente que ajuda a prolongar a saciedade! Saiba quais as melhores fontes de proteína a incluir na sua alimentação.
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Diana Dinis
- 22 de jan.
- 2 min
A importância dos hidratos de carbono na nossa alimentação
Os hidratos de carbono são a nossa principal fonte de energia mas não são todos iguais! Espreite os que deve privilegiar no seu dia a dia.
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Diana Dinis
- 20 de jan.
- 2 min
Não consigo beber água. O que fazer?
Uma boa hidratação é essencial para um estilo de vida saudável! Deixamos 14 estratégias para perceber quais funcionam melhor consigo.
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Diana Dinis
- 18 de jan.
- 1 min
Tive bebé, mas não me sinto bem e quero perder peso. O que fazer?
Não compare com outras mães pois cada mulher deve ter o seu tempo. Deixamos algumas dicas para ajudar no processo de recuperação.
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Diana Dinis
- 16 de jan.
- 2 min
ESTOU GRÁVIDA! QUE CUIDADOS TENHO QUE TER NA MINHA ALIMENTAÇÃO?
Os hábitos alimentares da mãe grávida têm desde logo um papel fundamental no estabelecimento das preferências alimentares do seu filho.
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Diana Dinis
- 14 de jan.
- 2 min
Importância da gordura na alimentação
Muitos vezes o termo gordura é associado a algo negativo e a evitar. No entanto não é bem assim e existem tipos de gorduras importantes.
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Diana Dinis
- 10 de jan.
- 4 min
Caldos Caseiros
É possível preparar caldos com legumes, carnes, peixes, basicamente, todos os alimentos podem ser usados para preparar um caldo.
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Diana Dinis
- 7 de jan.
- 1 min
Como reduzir as calorias ingeridas?
Quando o objetivo é emagrecimento as calorias são algo importante a ter atenção. Existem algumas estratégias que nos ajudam a reduzi-las.
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Diana Dinis
- 2 de jan.
- 2 min
O que espera quando marca uma consulta de nutrição e a realidade
O nutricionista atua na reeducação alimentar, priorizando a melhora da qualidade alimentar e de vida. O que esperar da consulta? saiba aqui
175 visualizações0 comentário
Diana Dinis
- 27 de dez. de 2022
- 4 min
Aumento de peso nas Festas
Quem é que não se pesou após as festas e ficou com culpa pelo que comeu? Neste artigo queremos lhe mostrar que o aumento é normal...
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Diana Dinis
- 23 de dez. de 2022
- 3 min
Desfrutar da família, criar boa relação com a comida, sem stress sem drama com consciência
Ter uma relação saudável com a comida pode ser muitas vezes uma tarefa muito difícil, mas muito importante de alcançar e manter.
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Diana Dinis
- 22 de dez. de 2022
- 2 min